Personlig helse er en emne som ikke kan ignoreres. For enhver person, kunnskap av hvordan kroppen oppnår og bruker energi mht kalorier er viktig. Dette får frem en følelse av interesse for personlig helse, det være seg hos undervektige, normale og til og med overvektige personer. For en person som engasjerer seg i fysisk aktiviteter som å gå, svømme, løpe eller til og med gå, er det ikke noe mer tilfredsstillende enn å finne ut hvor mange kalorier som ble brent i løpet av en viss fysisk aktivitet. Disse enhetene av energi, i utgangspunktet referert til som kalorier, har flere klassifiseringer som total, hvile og aktiv kalorier.
Dette er kaloriforbrenning når man er aktiv. For eksempel under engasjement av aktiviteter som å gå, løpe, svømme og gå. Den viktigste viktigheten av aktive kalorier er vekttap.
6 0 ″ høyde = ”500 ″>
Dette er summen av forbrente kalorier når en er aktiv og kaloriforbrenning under normal kroppsfunksjon, ofte kjent som summen av totale kalorier og hvilekalorier.
Aktive kalorier er forbrente kalorier når man er aktiv, for eksempel under engasjement av aktiviteter som å gå, løpe, svømme og gå. På den annen side er totale kalorier summen av forbrente kalorier når man er aktiv og kalorier brent under normal kroppsfunksjon.
Mens aktive kalorier er viktige for vekttap, er totale kalorier viktige for vekttap og normal kroppsfunksjon.
Det er viktig å merke seg at vekt oppnås når kaloriinntaket overstiger kroppens behov for energi, noe som deretter fører til at kroppen lagrer overflødig energi. Mens både aktive og totale kalorier varierer mellom individer basert på vekt, kjønn, medisinske forhold og aktivitetsnivå, er det alltid viktig å overvåke kroppens aktiviteter for optimal helse.
Copyright © Alle Rettigheter Reservert | asayamind.com