BMI vs kroppsfett
BMI er forkortelse for Body Mass Index, og den brukes til å indikere det totale fettinnholdet i en persons kropp. En persons BMI brukes ikke nødvendigvis for å bestemme ens generelle helse når det gjelder flink eller dårlig, eller den faktiske mengden kroppsfett som er inneholdt. Kroppsfett, derimot, spiller en sentral rolle i vedlikeholdet av kroppen. Mengden kroppsfett og dets fordeling kan indikere mulige gunstige og skadelige helseeffekter. Innholdet i kroppsfett vil avgjøre om en person er overvektig eller overvektig.
En persons BMI måles ved å dele kroppsvekten med høyden til den bestemte personen. I denne beregningen blir personens vekt sammenlignet med høyden. BMI er vist i prosent. Hvis BMI-beregningen indikerer at den er mindre enn 5 prosent, kan personen betraktes som undervektig. På samme måte, hvis BMI er over 95 prosent, kan personen betraktes som overvektig. Skulle BMI til en person synke under et visst nivå (18), kan det være fare for for tidlig død.
Kroppsfett er en viktig strukturell komponent i kroppen, for eksempel utgjør fettet som er lagret i kroppens organer ca 4% av kroppens vekt. Dette fettet er en viktig faktor for at disse organene fungerer korrekt. Å ha for lite kroppsfett anses å være usunt, og kan forårsake alvorlige helseproblemer. Nivået på kroppsfett er også avhengig av kjønn og alder. For eksempel lagres fettinnholdet hovedsakelig i lår og rumpe hos kvinner, mens det for menn for det meste lagres rundt midjeområdet.
Forskning har vist at kvinner som har en midjestørrelse på mer enn 30 inches, har høyere risiko for diabetesproblemer og andre hjertesykdommer. Likeledes er kvinner som har et BMI på 25 eller mindre, og som har mindre fettinnhold, mindre utsatt for sykdommer.
Sammendrag:
1. kroppsmasseindeks (BMI) måles ved å dele kroppsvekten med høyden til personen.
2. BMI er begrenset for å bestemme den generelle helsen til en person, mens kroppsfett spiller en viktig rolle for å bestemme mulige helsefarer.
3.En persons BMI bør opprettholdes på et visst nivå, men sunt nivå av kroppsfett avhenger ofte av en persons alder og kjønn.
Copyright © Alle Rettigheter Reservert | asayamind.com