Frykt vs angst
Gjennom våre liv opplever vi en rekke forskjellige omstendigheter og situasjoner som resulterer i at vi opplever forskjellige følelser. Noen situasjoner får oss til å oppleve positive følelser og følelser, som glede og spenning. Andre ganger opplever vi situasjoner og omstendigheter som gir følelser av ensomhet, tap, tristhet, frykt og angst. Selv om vi til slutt gjenoppretter fra disse negative følelsene, kan effektene som disse situasjonene og omstendighetene har på oss være så dyp at de til slutt påvirker oss senere i våre liv.
Frykt og angst forårsaker ofte veldig likesymptomer, som muskelspenning, økt hjertefrekvens og kortpustethet forårsaket av kroppens flight-or-fight instinkt. Det er derfor ikke overraskende at frykt og angst stort sett betyr det samme for mange av oss. Men når det gjelder psykologer, er frykt og angst to helt forskjellige lidelser som krever forskjellig behandling.
Frykt blir referert til som en følelsesmessig respons på en situasjon der et individ føler seg truet. Årsaken til trusselen er realistisk. Ofte er frykt for en bestemt situasjon eller hendelse forårsaket av en traumatisk hendelse opplevd tidligere i livet. Effektene av denne traumatiske hendelsen bæres av individet gjennom hele sitt liv i en slik grad at når personen befinner seg i en lignende situasjon, begynner han eller hun å vise symptomene nevnt ovenfor.
På den annen side betraktes angst som en psykologisk lidelse der individet opplever symptomer som de som oppleves av de som står overfor fryktfremkallende situasjoner eller omstendigheter. Forskjellen mellom angst og frykt er at symptomer i motsetning til frykt oppstår, selv om det ikke er noen tilsynelatende risiko eller årsak til fysisk skade. Oftere enn ikke kan årsaken til at den enkelte føler seg engstelig ikke bli funnet. Dette er i sterk kontrast til frykt, der individet lett kan bestemme årsaken til frykten. De som lider av angst, er hjelpeløse og ikke i stand til å takle symptomene i en slik grad at det begynner å forstyrre deres daglige aktiviteter og samspill med andre mennesker. Angst er ofte en av de viktigste årsakene til andre psykologiske lidelser, som depresjon og personlighetsforstyrrelser.
Frykt kan derimot ofte føre til at individet blir bemyndiget til å håndtere og overvinne dette. Fordi de er i stand til å bestemme årsaken til frykten, er de i stand til å se på alternativer som vil hjelpe dem med å overvinne frykten og være i stand til å leve et normalt liv.
Copyright © Alle Rettigheter Reservert | asayamind.com